昨日までの旅行疲れが残る一日。また、最近朝晩寒くなってきて、末梢（指先）が冷えて仕方がない。妻に言わせると男なのに珍しい、とのことだが、、。
娘が早めに寝付いてくれたので21時過ぎから夕練。2日休養あけだが、どうか。
メニュー：10分アップ・a)over under interval:250/300ワット反復（各1分）計12分・×3セット
a)一回目：278/337ワット 94/131rpm 145/153bpm
二回目：277/337ワット 94/106rpm 149/156bpm
三回目：274/330ワット 94/103rpm 150/160bpm
やはり疲れているような感じがする割には良く体は動いている。もしかしたらもう一セットくらいはいけたかもしれない。ちなみに体重は練習後63キロ弱。3日前より一キロ弱重い。この分グリコーゲンが枯渇していたとしたら、それは動けないだろう。現時点でのベスト体重は53キロくらいと言うことか。後1キロ強は絞れそうだが、その分出力も減ってしまっては仕方ないだろうし、悩むところだ。
20140907
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