60分

2017/12/5
火曜日、21時半前からパワーマジックで練習開始。エアロポジションで。
調子は良くはなさそうだったので、230ワット台から出来るだけ上げていくと言った方針で。60分目標。案の定あまりケイデンスは上がらず、80rpm弱くらいが多い。それでも今回はポジションがしっくりする感じはあったので、思ったよりは辛くなかった。漸く20分過ぎくらいから240ワット台に上がり、ラスト15分位で立ち漕ぎも交えて260ワット台に上がった。このコンディションでは悪くない。

60分:245ワット平均。

水曜日は軽く乗ってウェイトくらいにしておく予定。