50分走

2015/11/11
21時過ぎから50分走を行った。
前日エネルギー不足？で失速したので、朝から多めに食事をとったつもり。一度に食べられないので、何回か間食もとった。
85rpm前後、260ワット強を維持した。前日のような脚の重さはなく、少しオーバーペースになりそうな程度には回復していたようだ。
25分過ぎにヘッドフォンの電源が切れたので10秒ほど停止した以外は全く問題なく完遂できた。後半は270ワット弱位を維持。

50分:269ワット平均。

練習後、体重を測ってみたら64.7kg、実はあまり体重は指標にならないのかもしれない。