20140907

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2010年10月26日火曜日

夕練(回復走）

夜勤明け。平和だったので疲れはなかった。

娘は早く寝てくれたが奥さんとちょっと話をしてから夕練開始。22時前から。
特にメニューは決めずに回復走。途中10分L4を入れた。
一時間：197/287ワット　100/139rpm　トータル726kJ。

しかし体重が62キロより落ちない。今日は63キロ弱。こんなものだのだろうか。プロテインを止めれば減るのかもしれないが、パワーまで落ちそうで、そうする勇気はないな。
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