夜勤明け。平和だったので疲れはなかった。
娘は早く寝てくれたが奥さんとちょっと話をしてから夕練開始。22時前から。
特にメニューは決めずに回復走。途中10分L4を入れた。
一時間：197/287ワット 100/139rpm トータル726kJ。
しかし体重が62キロより落ちない。今日は63キロ弱。こんなものだのだろうか。プロテインを止めれば減るのかもしれないが、パワーまで落ちそうで、そうする勇気はないな。
20140907
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