朝練・ベロドローム＋killer headwind/回復走

いつもどおり4時半に起床。昨晩7005はパッキングしてしまったので本日はTTバイクで30分ほど回復走を。計350kJ程度。ほっとくと200watt位で流してしまいそうだったので意識的にペースを抑えるくらいだった。
Golden cheetahのパフォーマンスマネージャーでみてみても、ちょうど練習量と休養がうまくいっている感じ。風邪も落ち着いたし、落車だけ気を付けないと。
13時過ぎに新幹線で羽田経由、那覇に移動予定。