20140907

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2011年6月25日土曜日

朝練・ベロドローム+killer headwind・回復走

３時起床。６時のバスに乗るので５時までと決めてローラー。曇りだったので実走したかったが。160wattから30分で200watt 強に上げて維持。眠いことは確かだが昨日のように頭痛がしたりはしない。五分毎に水分補給したためか。まあ練習後測ったら700gは体重減っていたからそれでも不十分なのだろうが。
total :95min. 1150kJ
明日から又騒々しい生活だ。疲れそうだが、そういう幸せが大事なのだろう。

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