夕練/bushidoL4×1 250watt

週末は予定通り妻と娘と温泉デート。妻も少しストレス解消になったようでなにより。しかし、こちらに帰ってくるときには娘がパパ、パパと泣いてしまった。不憫で仕方ない。来週も帰ったらまた家族時間としよう。もしかすると出産早くなるかもしれないけど。

帰宅後L4を20分だけ。純粋にL4領域に収まるように、抑えて。
L4：259/291watt 93/103rpm 146/153bpm
total:41min 432kJ Tss:50.0 ave:215watt 132bpm 95rpm

明日は天気悪いみたいだ。ローラーで20分L4の2本かな。気乗りしないなあ。