look if you like,but you will have to leap.
私は私のために。
20140907
2010年9月4日土曜日
休養・移動
朝6時半過ぎに起床。
墓参り、奥さんの買い物にお付き合いしてからベルエキップで自転車を受け取り、米沢に移動した。
駅前のスマイルホテルに宿泊なう。
いつも思うが、こういうビジネスホテルと比較しての民宿などの存在意義って何なんだろう?
ところでこれはなんだ?
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