夕練・ベロドローム＋killer headwind/回復走

21時過ぎからローラー。妻は娘たちの世話と暑さで少しバテぎみ。少しでも役に立てればとは思うがなかなか上手くもいかないものだ。45分だけ、160-170wattで流して。

明日明後日と米沢に妻のお供で行く予定。明日の午後3時間くらい自転車させてもらえるらしい。白布峠にでも行ってみるか。