20140907

20140907

2012年10月22日月曜日

通勤往復45km程

2012/10/18
木曜日。よく覚えていないけど往路は平坦で5分ほど300ワット位でキープしたんだっけ。
復路は長めにとって286号線〜茂庭団地〜環状線経由で。茂庭団地の坂で5分間325ワットキープに挑戦、なんとか完遂した。SRMのデータでは今年6月に5分間335ワット位と言うのがあったけど、PTでのデータでは初めてかもしれない。
その分環状線での登りはあまりペースが上がらず300ワット強位。このあたりのリピータビリティが問題か。
往復計45km弱、1200kJ位だったかな？
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