20140907

20140907

2011年10月4日火曜日

朝練・ベロドローム＋killer headwind/回復走

外走り出来ればなと思っていたが残念ながら結構な雨音がする。よっておとなしく４時半過ぎからローラー、９０分ほど170watt弱で。昨日と同様に５分ごとにダンシングを入れて。こうすると案外時間がたつのが早く感じるので良いかも。冬は３時間ローラーできるかな？計900kJ程度。
開始前にPT,SRM共にcalibration行った。最初の１０分くらいはほぼ同じ値を表示していたが１５−２０分経過してから段々SRMの方が5watt前後高い値を示してきたのでslopeを22.0→最終的に22.7としてみた。これで最後までほぼ同じ値を示すようになった。
SRMが温度変化の影響を強く受けやすいのだろうか。チェーンリングの馴染みなのか？いずれSRMはPTと比較して後半やや高い値が出る傾向があることは覚えておいたほうがよさそう。
投稿者 時刻:
ラベル:

2 件のコメント:

  1. jisaburou2011年10月4日 20:07

    ibikeならともかく(笑)シェアの大きいSRMとPTに差があるとは、ちょっとショックですね

    もちろんご存じでしょうが、この道の先人、TARMACさんのブログにも、似たような記事がありました　http://tarmac2006.blog103.fc2.com/blog-entry-1020.html　とか　http://tarmac2006.blog103.fc2.com/blog-entry-1022.html

    やはり避けられない問題なんでしょうかね、、

    そう言えば、チータのクリティカルパワーは60minと、どこかのブログで拝見した気がしますヨ
    あと、バイクスコアはTSSより厳し目に出ますね

    返信削除
  2. hirobon2011年10月5日 19:59

    いつもありがとうございます。
    ご教示いただいたtarmac様のブログ記事参考にしてみました。とりあえずポリタンク方法は試していません。手持ちのPTホイール2個との比較してみましたが、ほぼ常にSRMのほうが高く表示されるようです。ただ、本当に”常に”なのかが気になるところでして、例えば遠征に行った際に比較・校正する基準がないと不安になってしまいそうですね。

    返信削除

登録: コメントの投稿 (Atom)

人気の投稿

  • 週末練習
    2014/10/3-5 金曜日は30分流しただけ。ランジはした。 土曜日、北上川河川敷で20kmTTを。風が強くて路肩を走るのが結構危ない。 余り出力とかペース配分とかは考えずに気分に任せて走ってみた。向かい風区間では30km強くらいしか出ないが追い風区間ではアウタート...
  • L4:7.5分
    2014/9/3-4 水曜日は30分流しただけ。 木曜日は21時すぎからローラー。案外疲れは取れていたので頑張ってやろうかなとも思ったがそれで疲れをためてしまっては本末転倒なので、最低限、レース時間（推定）だけ同等度の負荷を掛けてみる、と言うことで7分半走とした。 立ち漕ぎ...
  • L4:30分
    2014/5/22 22時からロード車両でローラー。 何か違和感が強かったけど、考えてみたら先週ブラケットの位置を少しシャクリ気味にしたんだっけか。ブラケットは持ちやすくなったけど下ハンドルのときにシフトがしにくい。総合的に考えると、あまりエルゴパワーは好きではないかもしれな...
  • Zwift - Sweetspot w/ steeps
    2020/3/23 土曜日は30分流し。最後は何とか210ワットくらいは出た。 日曜日、長時間練習できればなとか思っていたがそんなのは無理、でいつもどおり21時過ぎからローラーを1時間。sweetstep w/steepsを。16時過ぎに飲んだドリップコーヒーがまだ効いていて...
  • クリテリウムみやぎ　タイムトライアル
    2020/11/1 日曜日、一年半ぶりにクリテリウムみやぎのTTに参加しました。 金曜土曜と完全に休み、といいうか練習はできなかった。 朝5時に起きた時点ではそれほど調子は良くも悪くもない感じであり、6時過ぎに自宅を出発、7時過ぎに会場に到着した。流石に今年は大会が少ないためか非...

ブログ アーカイブ