20140907

20140907

2011年10月4日火曜日

朝練・ベロドローム＋killer headwind/回復走

外走り出来ればなと思っていたが残念ながら結構な雨音がする。よっておとなしく４時半過ぎからローラー、９０分ほど170watt弱で。昨日と同様に５分ごとにダンシングを入れて。こうすると案外時間がたつのが早く感じるので良いかも。冬は３時間ローラーできるかな？計900kJ程度。
開始前にPT,SRM共にcalibration行った。最初の１０分くらいはほぼ同じ値を表示していたが１５−２０分経過してから段々SRMの方が5watt前後高い値を示してきたのでslopeを22.0→最終的に22.7としてみた。これで最後までほぼ同じ値を示すようになった。
SRMが温度変化の影響を強く受けやすいのだろうか。チェーンリングの馴染みなのか？いずれSRMはPTと比較して後半やや高い値が出る傾向があることは覚えておいたほうがよさそう。
投稿者 時刻:
ラベル:

2 件のコメント:

  1. jisaburou2011年10月4日 20:07

    ibikeならともかく(笑)シェアの大きいSRMとPTに差があるとは、ちょっとショックですね

    もちろんご存じでしょうが、この道の先人、TARMACさんのブログにも、似たような記事がありました　http://tarmac2006.blog103.fc2.com/blog-entry-1020.html　とか　http://tarmac2006.blog103.fc2.com/blog-entry-1022.html

    やはり避けられない問題なんでしょうかね、、

    そう言えば、チータのクリティカルパワーは60minと、どこかのブログで拝見した気がしますヨ
    あと、バイクスコアはTSSより厳し目に出ますね

    返信削除
  2. hirobon2011年10月5日 19:59

    いつもありがとうございます。
    ご教示いただいたtarmac様のブログ記事参考にしてみました。とりあえずポリタンク方法は試していません。手持ちのPTホイール2個との比較してみましたが、ほぼ常にSRMのほうが高く表示されるようです。ただ、本当に”常に”なのかが気になるところでして、例えば遠征に行った際に比較・校正する基準がないと不安になってしまいそうですね。

    返信削除

登録: コメントの投稿 (Atom)

人気の投稿

  • 週末ローラー
    2016/8/12-14 金曜日、21時半位からだったかな、ローラー練習を開始。 できれば高強度練習をしたかったのだけれども精神的に無理そうだったので、60分走とした。久しぶりに250ワット台を淡々と維持、予想よりは調子が良かった。肉体的にはもっと追い込めたのかもしれない。 ...
  • 泉ヶ岳2本
    2020/3/7 金曜日は通勤のみ。疲れはそれ程は感じていない。 土曜日、午前中時間をもらえたので、子どもたちの勉強を見終わってから10時前くらいから出発。何しようかな、と思ったがやはり長めの上りの練習をして置かなければね、ということで泉ヶ岳へ。前日は調子は悪く無いと思ったが大腿...
  • 週末ローラー
    2014/12/5-7 金曜日は帰宅がまた遅くなり、寝かしつけなどもしていたら結局22時過ぎ、練習なし（予定通りではあったが）。 土曜日、午前中動物園にいったり、午後から図書館、公園で遊んだり。夕方から雪が降ってきた。それは寒いわけだ。 珍しく20時半くらいから時間が貰えた...
  • 5分走×2+30分走
    2016/4/28 木曜日、疲れているが、なんとか頑張ってみる。 できれば10分走をしたいなと思っていたけれども低レベルでしか出来なさそうだったので、5分、300ワットを2回維持してみることにした。 出来るだけ90rpmを維持して、トルクに頼るのはラスト1分のみ。 一本目...
  • 60分走
    2016/10/20 水曜日はなにか前日に引き続き、下腹部の重苦しさもあったのでかねてからやりたかったplasma3のステム交換をした。多分2センチ弱位は下がったのかな？トップチューブとアームレストがほぼツライチになった。おそらく5ミリ程度はあと上げなければいけないのだけど、ま...

ブログ アーカイブ