Zwift - Climber's Paradise

2020/2/9
土曜日。午後、2時間弱時間があったので天気は良かったけれどもZWIFT。例によってクライマーズパラダイスを。練習前に珈琲を一杯とカフェインを100mg摂取したところ、やや頻脈気味で失敗したかもしれない。実際、アップの時点で（実はこのメニューはアップが3分しか無いのだけれど、、、）120bpmにまで上がってしまっていた。メニューに入ると、最初の240ワット・360ワットのオンオフで既に脚の筋肉に疲労を感じてしまう状態となり、次の300ワット・270ワットのオンオフは一度もオフの270ワットは維持できなかった。結局その後も目標値を維持は殆ど出来ず、モアパワーされないように20ワット弱くらい低めの出力しかなかった。最後の315ワット2分2本だけはなんとか頑張ったが、どうも今回は調子がおかしかった。上記カフェインの影響なのか、睡眠不足などがあったのか。一週間のうちでもこのくらい調子の変動があるのは何か問題があるような気がする。