Zwift - 2x15 FTP Intervals

2020/2/29
土曜日、出かけられもしない、トイレットペーパーもない、日本が嫌になる週末。
とはいっても練習はしておく。疲れすぎないように。
285ワット15分を2セット、レストは5分で。
1セット目は100rpm前後、2セット目は90rpm強で。心拍の上がり方はまずまず、150bpmくらいまで上がってもそれほど辛い感じはしなかった。前日ゴルビーをした割にはいい感じであった。今週はほぼ2日間レストをしたためかもしれない。やはり一週間に（というか平日に）キツめのワークアウトは3－4回程度にしておいたほうが良さそう。