2020/2/12
水曜日、車通勤だったし、案外脚の調子が良さそうだったのでサクッと負荷をかけておこうかと気が変わったのでエミリーズショートミックスにトライ。
最近やや寒さも緩んできた気がする。
アップでは心拍は120bpm弱くらいまで。その後1セット目では案外筋力的にキツイかな、とは思ったが2セット目に入ってからは血がさらに巡ってきたのか軽く回せるようになってきた。流石に3セット目は後半キツくはなったが、問題なく285－330ワットは維持できた。
平日は調子は悪くない。週末調子が落ちるのはどうしてだろうか。
20140907
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