Zwift - Steeper & Steeper

2019/3/25
月曜日、そろそろレースに向けての実践的な練習をということで久しぶりにSteeper&Steeperをやってみる。パワーマジック、エアロポジションで。
メインセットは340ワット2分15秒＋410ワット15秒、をレスト2分で6本。
最初5本と思っていたので心が折れた。
はじめの2セットはクリアできたが、どうもレストの190ワット強、というのでは十分回復できていないようで3、4本目は数秒脚が止まってしまった。最後の2本は回復に主眼をおいて150ワット強くらいでもレスト可としたためかなんとかクリアできた。
好きではない強度の練習だけどしばらくやっておかないといけない。