20140907

20140907

2019年3月6日水曜日

Zwift - SST (Modified Short)

2019/3/5
火曜日、時間が足りなくなったのでSST短いバージョンで。
メインは280ワット5分＋260ワット5分を2回2セット、中間に500ワット10秒＋310ワット1分＋270ワット1分、が入る。
のだけれど、最初の280ワットのパートでもう無理なことを悟る。次のパート目標値を5%下げてやっとなんとかクリアできた。
やはりこのFTP設定でワークアウトを（エアロポジションで）こなすのは無理そうだ。疲労感も著しいし、今クールでFTPアップはまず出来ないだろうな。
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