Zwift - 4wk PRL Prep Week 3 Day 6 - Climbing Sustained Threshold

2019/1/10
水曜日は休み。
木曜日、Climbing Sustained Thresholdというのを。珍しく？単調なメニューで、80rpmで270ワット12分、をレスト3分で4本。
前日休んだのだけれど脚はそれほどフレッシュと行った感じでもない。睡眠不足がたたっている様子。指示通りにすべてサドルに座ってのペダリングであったが、やはり後半筋疲労が強めに感じた。実際に上りを走る際にはこの程度のケイデンスのことが多いはずなのでまあ回し方などを体に覚えさせるという意味があるのだろう。