Zwift - 4wk PRL Prep Week 3 Day 2 - Mitochondria #4

2019/1/7
月曜日、スケジュールをもとに戻してPRL Prepを再開。
取り敢えずMitochondria #4を。
メインセットは30秒330ワット＋1分半150ワット、を20本。
前回メインセットだけで1時間かかったのでうんざりした記憶があったが今回はレストが1分減っているので40分で済む。
後半疲労がたまるかと思っていたけどそうでもなく、案外あっさり終了。
最後のフリーライドはオミットしたが10秒スプリントを一回だけしておいた。基本800ワットは維持できたようだ。