2019/1/29
火曜日、２週間目２日目のメニュー。HIT 45sec #2ということで前週と同じ、メインセットは45秒510ワット+4分15秒レストを6セット。
前週は意外とあっさり終わった記憶があったのだが疲労のためか今回はかなりきつい。3セットの時点で心拍が120bpmから落ちなくなり、ラスト2本のラスト15秒からは500ワット出せない状態になった。本当に泥の中でもがいているような感じ。それでも全て平均出力は目標値をクリアできたので良し。
その後の279-280ワット8分も本当にキツかった。やけに辛かったなあ、と思ってデータを見ると前週よりTSSが10ほど高かった様子。
20140907
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