泉ヶ岳＋台ヶ森/Zwift - SST (Modified Short)

2018/10/6-7
連休中の記録
土曜、また夕方まで時間をもらえたので実走へ。rawproでまず泉ヶ岳を一本。
やはり調子は悪く、笈坂辺りまで２６０ワットも出せない感じ。その後の直線登坂で少し脚が回り始めて２８０-２９０ワット位。全然だめかと思ったがタイム的には前回より３０秒程度は早く23分丁度。やはり1kg位軽いと坂は早い、ようだ。
その後また台ヶ森を10周回、疲れて全然踏めないので坂だけ頑張る。一周ごとに回転、立ちこぎと変えて。最初の2-3周が辛く、完走出来るかも怪しかったが後半までなんとか保ったのでやりきれた。12分45秒くらいの周回だったが最後の3周くらいは12分強とガクリと落ちた。

その後20秒スプリントなどもやっておく。

日曜、21時過ぎくらいから練習。 SST (Modified Short)を瀕死の状態でなんとかクリア。1000ｋJ強までは消費した。

月曜から水曜まで家族旅行で東京へ。TDLの混雑に辟易、最終日は男の子2人を連れて鉄道博物館へ行ったり。まあ子供は楽しんでいたから良し。月曜朝には63kg強だった体重が2kgほど増加した。ろくなものを食べられなかったことからすると浮腫だろう。