20140907

20140907

2018年10月5日金曜日

Zwift - SST (Med)

2018/10/4
木曜日、21時から練習開始。 SST (Med)を。
270ワット/240ワットのO/Uを5分ずつ30分で一セット、計2セット。
いかにも疲れが溜まっているというような脚の感覚だったが15分くらいするとなんとなく回るようになってくるのが不思議である。目標値は基本的にクリアできた。ボリュームも稼げた（1100kJ強）ので良し。
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