20140907

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2018年10月19日金曜日

Zwift - SST (Med)

2018/10/18
木曜日、21時過ぎから練習開始。本来は1000kJ消費するだけの予定だったが週末練習できなさそうなことに気づき、急遽SST (Med)を。270/240ワット5分ずつのO/Uを3セット30分を2セット。今回は流石に疲れていたのでほぼ既定値を保つことに専念した。このレベルだと疲れはあってもクリアはできてしまう。ただ、本来は休養に当てたほうが良かったような気がするのだが、、、。
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