2018/9/30
日曜日、8時位からだったか練習開始。転機も悪いのでローラー。パワーマジックで Climber's Paradiseを開始。
やはりそれなりに脚に疲労は溜まっており、快調ではない。
300ワット・270ワットのO/U、270ワット/250ワットのO/Uの前半はなんとかこなした。後半のダッシュ後のO/Uの間に少し脚を休めたり、最後の310ワット2分2回の間のレストの強度を下げたりしてなんとか完遂。一応TSS130-140くらいは稼いだので週末の練習としては最低限やった、ということになるか。
しかし昨年は毎週8000kJ位この時期乗っていた様子。ちょっと今年はできそうにない。
20140907
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