Zwift - Gearing

2018/10/19
金曜日、21時位からだったかな？練習開始。
いい加減スプリント練習もしておかないと、ということでまず最大出力維持の練習ということでGearing、というメニューを試してみる。
メインセットは840ワット15秒6セットレスト3分200ワット強、その後に710ワット25秒レスト3分140ワット6本、というもの。
数値を見ただけで一本たりともこなせなさそうだが、とりあえずもがききることだけを目標に。
案の定MS1では800ワット以上など5秒程度しか持たず最後は600ワットそこそこになるし、MS2に至っては最後500ワットも出せていなかった（10秒過ぎから700ワットを切ってしまう）程度のものではあったが、なんとか脚は止めずにクリアはした。星も落とさなかったようである（このあたりの基準がよくわからない）。
あと数回程度はやっておいたほうが良さそうだ。