2018/10/11
木曜日、旅行明けでレスト明けのハズなのだが却って疲れている感じ、で頑張れそうにないがボリュームは稼がなければいけないのでSST (Med)を開始。予想よりは疲れていなかったのか、全く問題なくクリアできた。この調子なら高負荷をかけておくべきだったか。
20140907
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2020/2/22 水曜日、そんなに疲れはないような気はするけれども大人しく45分ほど流し、それでも普通に210ワットくらいは出ていたので調子は悪くないのだろう。体重が65kg暗いというのもあるんだろうが。 さて、イントラにはみんな大好きXTEND（現時点ではマンゴー） ...
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2019/12/2 月曜日、かなり疲れがある感じだけどなんとか時間をつけて30分弱だけ頑張ってみる。 20秒のスプリントを6本。今回はすべてややトルクを掛けるようにしてみた。最後まで立ち漕ぎで粘れたのは良かったのだが、相変わらず最大出力は900ワットでない。半分は平均700ワ...
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