2018/10/23
月曜日は1000ｋJ消費。低血糖気味？でふらふら。ようやく体重が63kg台で安定はしてきたが、、、。
火曜日、21時半過ぎから練習開始。先週金曜日に引き続きGearingを。
最初の15秒6本、前回よりは出力を維持できたし、最大出力も3－4本で900ワット超えだった。次、25秒6本は中盤での出力維持を目指した。ラスト2本は最後500ワットを切ったりもしたが、2/3くらいは目標値を維持できた感じではある。
スプリント練習はろくにやったことがなかったが、今後は定期的に取り入れていったほうがいいのだろう。
20140907
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