2017/8/15
この日は夏休みを取得して墓参りなど。21時過ぎからパワーマジックで練習開始。朝は雨で走りに行けなかった。
調子はあまり良くはなさそうだったが60分頑張る。ロードポジションで。240ワット強から入って、徐々に250ワット台に上げる。10分過ぎからケイデンスを80rpm強に落として260ワット台を維持。そのまま最後までペースは落ちずに行けた。ハンドルを1センチ位上げたのが良かったのだろうか。それともバーテープを巻いたためか？
60分:260ワット平均。
しかし少しは晴れてほしいものだが。
20140907
2017年8月15日火曜日
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