60分

2017/8/8
21時半過ぎからパワーマジックで練習開始。230−240ワット位で、一時間粘った。暑さで頭に巻いたタオルを交換する以外は脚を止めなかったのは良かった。95rpm前後が中心だったので、今度は少し重めの負荷で80rpm程度を目指してみたい。

60分:243ワット平均。