2017/8/22
火曜日、21時過ぎからraw proと三本ローラーで練習開始。
午前中はとにかく脚の疲労が著しく、階段をあがるのも億劫だったが夕方にはそれなりに回復。とはいっても油断ならないので200ワット強位を維持して40分強。
raw proのペダルもLOOK KEO BLADEに変更。スピードプレイとくらべて動きもスタックハイトも変わっているはずなのだけど、殆ど気にならず。もともとデルタクリートを使っていたし、そんなものか。
20140907
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