2019/9/16
日曜日は60分流し。
月曜日、4wk FTP Booster2サイクル目。一週間目2日目のメニュー。
メインはまず45秒490ワット＋4分15秒レストを6セット。
前のサイクルでは異常に辛かった記憶があるので恐れおののいていたが、今回はケイデンスが適切（１００rpm）に取れたためか案外拍子抜けのようにクリアできた。FTPは280ワット
に設定したのだけど低めなのだろうか。
その後の265ワット5分は勿論問題なし。まああまり上げすぎないようにしていこう。
なお、今回からガーミンにもメニューを組んでZWIFTと並行して使用したのだけど、SRMの場合今ひとつZWIFTとの相性が良くない（出力が乖離する）ので、スムースにメニューを確認できてよかった。
20140907
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