2012/11/16
金曜日。前日のインターバルの具合からすると明らかに疲れが溜まっているので余り無理はしないように通勤往復。往路で柳生からちょっと踏んでみたが、300ワット維持は無理ではないけど結構辛い。復路は流して。計900kJ弱だったかな。
20140907
2012年11月19日月曜日
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