2014/4/7
22時半過ぎからローラー。載せ替えする時間も惜しいのでTT車両のままで。10分だけ頑張る。
95rpm前後、300ワット弱程度の維持を目標に。300ワット強では、まだ10分は（TT車両では）厳しい。5分過ぎからギアを上げ下げして集中力を保った。最後1分は310ワットくらい出せたはず。
L4:10分:301ワット平均。
このコンディションではまずまずだろう。余裕で大台を出せるようにしたいものだ。
20140907
2014年4月9日水曜日
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