20140907

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2019年2月8日金曜日

Zwift - SST (Modified Short)

2019/2/7
木曜日、たまには別のメニューもしたくなって久しぶりにSSTを。
メインは280－290ワット5分＋255ワット5分を8回。真ん中に10秒500ワット、1分315ワットが入る。
流石に脚に疲れが溜まっていて最初から辛いのではあるがこなせないことはない強度。やはり一応自力はついてきているのだろう。割と短い時間ではあったが充実して終了。
金曜日は休みの予定。
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