20140907

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2019年2月26日火曜日

Zwift - 4wk FTP Booster Week 2 Day 1 - HIT 80% FTP #2

2019/2/25
月曜日、2週間目1日目のメニュー。10秒520ワット4本などでアップしたあと265ワット5分、最後に5分240－250ワットで5分を5回。
本来ならレストと言っていい程度のメニューなのだけど、すごく辛い。ちょっと休んだほうが良いのかな。
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