20140907

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2019年2月27日水曜日

Zwift - 4wk FTP Booster Week 2 Day 3 - Tempo with Finale!

2019/2/26
火曜日、２週間目３日目のメニュー。
前日よりは疲れは取れているかも。
メインセットは15分240ワットの直後に325ワット2分、レストは3分225ワット、を4本。
その前のアップ270ワット5分が妙に辛かった。やはり疲れは取れていないのかも。
メインは1－2本めまではそうでもなかったが後半はなんとかクリア、といった感じ。アンダーのところはベースバーを持っての回復としなかったらおそらく撃沈だっただろう。
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