2018/2/7
水曜日、21時前からのZWIFTレースに参加。溶岩周回反時計回りを5周回。開始5分弱前にログイン。調子はいかにも良くない。なんとか最後まで持てばいいかなと弱気。
スタートダッシュはそれほどでもなく、ついて行ける範囲。ただ、常に先頭に要られるほどの余裕はない。周回最後の登りで遅れないように先駆けをして、追いついたところでついていくといったいつもの戦法でやり過ごす。4周回目途中で次のレースに入れていたリマインダーが起動してしまって危うくそちらに飛ばされそうになり、あわててキャンセルしたところ5秒ほど遅れてしまい、追いつくのに2分ほど全開走をして無駄に脚を使ってしまった。最終周回、ラストでの加速についていけず、あっさり終了。とはいえ一応1分半ほど400ワットは出していたはずなのでそんなに悪くはないのだが。アイテムを使わないとどうしようもないのかな。
33分37秒:281ワット平均。
20140907

登録:
コメントの投稿 (Atom)
人気の投稿
-
2016/8/12-14 金曜日、21時半位からだったかな、ローラー練習を開始。 できれば高強度練習をしたかったのだけれども精神的に無理そうだったので、60分走とした。久しぶりに250ワット台を淡々と維持、予想よりは調子が良かった。肉体的にはもっと追い込めたのかもしれない。 ...
-
2020/3/7 金曜日は通勤のみ。疲れはそれ程は感じていない。 土曜日、午前中時間をもらえたので、子どもたちの勉強を見終わってから10時前くらいから出発。何しようかな、と思ったがやはり長めの上りの練習をして置かなければね、ということで泉ヶ岳へ。前日は調子は悪く無いと思ったが大腿...
-
2014/12/5-7 金曜日は帰宅がまた遅くなり、寝かしつけなどもしていたら結局22時過ぎ、練習なし(予定通りではあったが)。 土曜日、午前中動物園にいったり、午後から図書館、公園で遊んだり。夕方から雪が降ってきた。それは寒いわけだ。 珍しく20時半くらいから時間が貰えた...
-
2016/4/28 木曜日、疲れているが、なんとか頑張ってみる。 できれば10分走をしたいなと思っていたけれども低レベルでしか出来なさそうだったので、5分、300ワットを2回維持してみることにした。 出来るだけ90rpmを維持して、トルクに頼るのはラスト1分のみ。 一本目...
-
2016/10/20 水曜日はなにか前日に引き続き、下腹部の重苦しさもあったのでかねてからやりたかったplasma3のステム交換をした。多分2センチ弱位は下がったのかな?トップチューブとアームレストがほぼツライチになった。おそらく5ミリ程度はあと上げなければいけないのだけど、ま...
0 件のコメント:
コメントを投稿