2017/10/3
21時過ぎからZWIFTレースに参加。ロンドン平坦を4周、一周目はアップということになっているけれども事実上そこでセレクションがかかるので結構辛い。
今回はアップの時点で駄目そうな雰囲気が強かったので出来るだけ先頭に出ないで脚を休めて、せめて最終局面までは残ることを目標とした。しかしやはり脚がなく、最終周回の最後の登り手前から始まったアタック合戦に乗り遅れて先頭集団から脱落、結局15秒ほど遅れてゴール。最後TTバイクの人に抜かれたのが微妙にイラッとした。まあ最後2分位は300−320ワット位で粘れただけ良しとするか。
38分29秒:256ワット平均。
今週は平日後一回位はレースイベントで揉まれたいところ。
20140907
登録:
コメントの投稿 (Atom)
人気の投稿
-
2013/12/31-2014/1/5 大晦日、確か23時ころからローラーしたはず。 30分だけ、TT車両で三本ローラー。ケイデンス高めで115rpmくらいを最終的には維持したはず。一応12月いっぱいでケイデンス重視は終了予定。 元旦は又22時位から三本ローラー、ロード車両...
-
2022/4/25-5/1 レース明けではあったもののそもそも前の週までかなりレストを入れていたので体調は悪くない、はずだと考えて4/25には20分FTPテストを入れてみた。 が、早速頻脈が起きたり、ANTの接続不良（どうやらPCのUSBポートのトラブルだったようだ）だったりで...
-
2016/7/5 20時半過ぎからローラー練習を始めた。 久しぶりに60分走をplasma3で。調子はよくも悪くもない。 250ワット前後を維持、ケイデンスは95rpm前後と普通。ただ、最初工業扇をつけていなかったり、換気扇を回すのを忘れていたためか脱水気味になったようで珍...
-
2021/4/3-4 金曜日は休み。 土曜日、昼前から午後まで時間をもらえたので、天気もいいし、さすがにそろそろ実走しておかなければいけない（もしかすると去年11月以来かもしれない）ということで重い腰を上げ、plasma3で根白石まで行ってみる。 最初はふらつき感などもあってち...
-
2014/7/18-21 金曜日は術後管理で職場に泊まり。練習なし。 土曜日は早朝に走ろうかと考えていたが小雨模様、一日雨で練習なし。当直で泊まり。 日曜朝にも走ろうかと思ったけどやはり雨。帰宅後、22時位からローラー。TT車両で30分走。 2日間練習なしなので、そこそこ...
0 件のコメント:
コメントを投稿