この日から自由というわけでもなく、21時前からraw proでローラー練習開始。
早めに終わらせなければいけないし、メニューをこなす気分ではなかったので30分走だけ。
疲れもあるし、出力はあまり気にしていなかったが後半は280−290ワット程度維持できたので、案外大丈夫だったのかもしれない。
30分:285ワット平均。
木曜から那須に一泊で旅行。そういえば金土日とツールド栃木があるんだったっけか。
20140907
2017年3月29日水曜日
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