Zwift - The Gorby

2019/12/24-26
火曜日は家族で某パークのクリスマスパーティーに参加、夜の部はやや人が少なく落ち着いて食べられた。と入ってもこれまでの経過を考えて前半ダッシュしてしまったのが後悔であった。もっと味わいたいものである・
その後サンタの仕込みなど。結果として舌二人はお喜び、上二人はビミョーだったので追加発注を。この日は練習なし。
水曜日語ルビーをトライしてみるが1セット目で心拍160BPMくらいに上がり、その後全然おちず、不味そうなのでその後45分のフリーライドに切り替え、それでも130-140BPMと不整。どうしたもんだか。
木曜日もごルビーにトライ。この日は頻脈は出なかった。ただ心拍は高めに経過していつもより5-10BPMは高かった印象。まあパワーはすべて5分320ワット平均はクリアできた。前半330ワット台に上げて後半は315ワットを切らないようにするなどでの対応。まあ悪くはなかったが。