2019/12/4
水曜日、頑張る日ということでゴルビーにトライ。メインは5分315ワットをレスト5分で5本。今回は最初の3本を高めにしてみた。基本目標値を割らないように。そのためか、レスト中の心拍が下がりにくく、2分経っても120bpmを切らなかった。それはともかく、ちょっと4本目の目標を310ワット前後と下げた以外は概ね問題なくクリアできた。ケイデンスは90rpm強。
20140907
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