20140907

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2019年12月12日木曜日

Zwift - SST (Med)

2019/12/11
水曜日、前日の疲れが出てきたがSSTを頑張ってみる。270ワット5分＋245ワット5分3セットを2回。前半はケイデンスを上げて100rpm弱で。結構270ワットを維持するのが辛かった。もちろんクリアできる程度ではあるのだけど、決して楽ではない。ただこのレベルの練習で本当に強くなれるのかといった疑問はある。完遂できない練習よりは成功率の高いものをしたほうがいいと言うことなのだろうか。
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