2019/12/10
月曜日は練習できず。
火曜日、頑張ってゴルビーにトライ。帰宅時にちょっと頻脈があって不安だったが練習中にはほぼ出なかった。
妙にこの日は脚が軽く回り、基本95rpm前後で315ワット維持が楽だった。心拍こそ3セット目以降でレスト中の3分目で120BPMに落ちなくなったが、出力の維持とは無関係だった。結局5セットとも5分320ワット平均以上となった。やはり脚を休める日も必要ということなのだろう。
20140907
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