20140907

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2019年8月23日金曜日

Zwift - 4wk FTP Booster Week 3 Day 2 - Sub-threshold XX #1

2019/8/22
本日で子どもたちの夏休みも終わり。お疲れ様でした。
3週間目2日目のメニュー。50分弱と短いがハード。2分30秒240－250ワット＋30秒330ワットを10セット計30分。
調子はさほど悪くないかと思ったが前半250ワット強出したためか中盤で失速、2回脚を止めてしまったし、後半は230ワット台に落とさざるを得なかった。330ワットをこの時間で一定のペースにするのが難しかったためもあるのかもしれない。あとは水分補給がうまく行かなかったためかな。
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