2019/8/27
火曜日、3週間目6日目のメニュー。短め。
メインは265ワット5分をレスト1分で4回。前日の具合からすると問題なくこなせると思っていたがやってみると案外辛かった。すべて270ワット以上は出せたが、ちょっと筋肉に疲れが溜まっているような感じ。7日目のメニューは6分の全力走がメインなのだけどちょっと辛そうな感じがするので一日レストを挟んでもいいのかもしれない。
20140907
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