20140907

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2018年6月21日木曜日

Zwift - SST (Short)

2018/6/21
木曜日、21時前から練習開始。パワーマジック、エアロポジションで。頑張るつもりだったが通勤でも全く脚が回らず、軽めにSST (Short)を。260ワット5分＋240ワット5分を4セット計40分。このレベルでも今回はかなり辛く、240ワットのパートで一分くらいずつベースバーを持って休まざるを得なかった。臀部から膝裏くらいまでの筋肉が疲れている様子。

40分:255ワット平均。

週末もまた実走できなさそう。
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