2018/6/27
水曜日、21時半過ぎからパワーマジック、ロードポジションで練習開始。Jon's Mixを。調子はよくも悪くもなく。最初の1分3本はすべて430ワット前後といい感じ。その後の10秒スプリント5本は後半の方がいい感じであった。やはり慣れなのだろう。今回は10分250ワット2本もさほど辛くはなかった。
木、金曜日と軽くして土曜日にあまりやりたくないあれをする予定。
20140907
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