20140907

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2018年6月14日木曜日

Zwift - SST (Med)

2018/6/14
木曜日、21時前から練習開始。パワーマジック、ロードポジションで。
SST (Med)、270・240ワットを5分ずつ3セットを2本。
流石に疲れが溜まっているようではじめは特に脚が回らなかったが、案外後半になるといい感じで出力を維持できた。今回は80rpm前後で。

#1:30分:261ワット平均
#2:30分:264ワット平均。

地道に続ければこのくらいの負荷でもFTP上がるんだろうか。
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