22時前からローラー。五分アップで1分全力。レスト一分。４００ワット超えは二本目迄。一応350ワットは維持出来たみたいなので良かった。
もっとやらなければいけないけど、体にはわるいな。年寄りには向いてない。
水曜は練習出来ず。まあ動けなかったし、いいのかも。
20140907
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