2021/3/3
水曜日、そこまで疲れていないので練習しておく。
ひな祭りでケーキやら桜餅も食べたし、エネルギー消費は必要。
トレーナーロードでのメニューでSST,カーソン無印を。時間もないので最初のアップは省略してメインセットのみ。235から250ワットくらいまで、5から7分のインターバルを6本、レストは2分。もちろん問題なくクリアはできるのだけど、先週から変更したエアロポジションはまだ完全にはしっくり来ていないのでそこそこ上半身は疲れた。
20140907
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